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Aquí obtendrá toda la información que necesita sobre la salud y cómo mantenerla en condiciones óptimas. Sin agua ni falsas teorías, sin dietas novedosas ni tendencias volubles.
Una buena nutrición consiste en alimentos sabrosos, equilibrados y asequibles que sean fáciles de preparar.
Aprende a diseñar un plato teniendo en cuenta el tipo de cocción (fritura, hervido, etc.), consistencias y texturas de los alimentos (tipo paté, sólido, crujiente, puré)
Cuál es la razón por la que muchas personas que comen alimentos ecológicos correctamente y eliminan la comida basura de su dieta siguen engordando. ¿Y por qué es importante comer según la temporada?
Todo sobre la energía de los alimentos. Tipos de procesado de los alimentos. Cómo afecta el procesado a las propiedades energéticas de los alimentos y cómo procesarlos correctamente, conservando la energía de los alimentos.
"El plato correcto" es un concepto que hace referencia a una dieta equilibrada que incluya todos los nutrientes necesarios. He aquí un ejemplo de dicho plato:
Una dieta adecuada desempeña un papel fundamental para mantener una buena salud y aportar al organismo todos los nutrientes que necesita. Cada persona es única y sus necesidades pueden variar en función de la edad, el sexo, la actividad física y la salud. ¡Por eso hemos creado una escuela en línea para ayudar a TODOS!
Comer bien no es sólo una dieta, es un estilo de vida. Siguiendo estos principios y encontrando la motivación en ti mismo, no sólo podrás alcanzar tus objetivos de pérdida de peso, sino también ganar salud y energía para los años venideros. No lo olvides: ¡cuida tu cuerpo y él te responderá con la misma moneda!
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